kindle unlimitedにあったので読んでみました。 脳科学系の本は好きです。 睡眠について 早起きして朝日を浴びよう 寝る前はぬるいお風呂に入ろう 寝る前にスマホ見ないようにしよう という点を脳科学の視点から、科学的に説明。 説得力があります。 生物学…
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